Psykolog i Bergen
Når tankene går i ring, hjelper det å snakke med noen utenfor.
Jeg heter Morgan Selstø og er psykolog. Jeg tar imot voksne og ungdom som strever med angst, tvangstanker, nedstemthet eller stress, og folk med autisme som vil forstå seg selv bedre.
- Ingen henvisningDu tar kontakt direkte.
- Kontor eller videoI Bergen, eller hjemmefra.
- Svar innen én virkedagPå e-post eller telefon.
Hva jeg hjelper med
Du trenger ikke vite hva det heter for å ta kontakt.
Mange kommer fordi noe har blitt for tungt, uten å ha et navn på det. Det finner vi ut av sammen. Under er det jeg jobber mest med.
Angst
Sosial angst, panikkanfall og bekymring som ikke slipper taket. Vi ser på hva som holder angsten ved like, og øver på å gjøre det du har begynt å unngå, i et tempo du selv er med på å bestemme.
Depresjon
Når alt går tregt og gleden er borte. Vi starter i det små, med hverdagen din slik den er nå, og ser på tankene og vanene som trekker deg ned.
Tvangslidelse (OCD)
Påtrengende tanker og ritualer som tar stadig mer tid. Jeg bruker eksponering og responsprevensjon, som er den behandlingen med best dokumentert effekt.
Fobier
Sprøyter, flyreiser, oppkast, dyr. Fobier lar seg ofte behandle på få timer, og mange blir overrasket over hvor raskt det går.
Autisme
For ungdom og voksne som har eller lurer på en autismediagnose. Vi jobber med selvforståelse, overbelastning, sosiale situasjoner og hvordan hverdagen kan tilpasses deg i stedet for omvendt.
Stress
For deg som går på høygir over tid og merker det på søvn, kropp og humør. Vi kartlegger hva som tapper deg, og lager en plan du faktisk klarer å følge.
Livet ellers
Brudd, nye roller, valg du står fast i. Noen ganger er det ingen diagnose, bare behov for å tenke høyt med noen som er nøytral.
Om meg
Morgan Selstø
Jeg er autorisert psykolog med bakgrunn fra spesialisthelsetjenesten. I timene er jeg opptatt av at du skal skjønne hvorfor vi gjør det vi gjør, og at det vi snakker om skal kunne brukes i hverdagen din etterpå.
Jeg jobber mest med kognitiv atferdsterapi og eksponeringsbasert behandling, og tilpasser ut fra hva du trenger. Noen kommer for et kort og konkret forløp, andre over lengre tid.
- Utdannet psykolog fra [universitet], [årstall]
- Erfaring fra [arbeidssted]
- [Annen relevant bakgrunn eller medlemskap]
Slik foregår det
Fra første e-post til første time
Du tar kontakt
Send en forespørsel i skjemaet nederst, eller ring. Skriv gjerne kort hva det gjelder, men du trenger ikke forklare alt.
Første samtale
Vi bruker den første timen på å bli kjent og få oversikt. Du forteller så mye eller lite du vil, og jeg spør underveis.
En plan sammen
Vi blir enige om hva vi jobber mot, og hvor ofte du kommer. Planen justeres underveis, og du kan når som helst si at noe ikke passer.
Priser
Hva det koster
| Samtale, 45 minutter | [pris] kr |
| Samtale, 75 minutter | [pris] kr |
| Videotime, 45 minutter | [pris] kr |
| Første samtale | [pris] kr |
Mange helseforsikringer dekker psykologtimer. Sjekk vilkårene dine, så hjelper jeg deg med det forsikringsselskapet trenger. Timer som avbestilles senere enn 24 timer i forveien, må betales.
Bestill time
Ta kontakt
Send en forespørsel, så svarer jeg som regel innen én virkedag med forslag til tidspunkt. Du kan også bestille direkte i timeboken.
- E-post: morgan@psykologselsto.no
- Telefon: +47 41766138
Spørsmål
Det folk ofte lurer på
Trenger jeg henvisning fra lege?
Nei. Du kan ta kontakt direkte. Hvis forsikringen din krever henvisning, ordner du det med fastlegen.
Hvor lang tid tar det før jeg får time?
Det varierer. Send en forespørsel, så får du svar med første ledige tid.
Fungerer video like godt?
For de fleste, ja. Vi bruker en sikker videotjeneste som er laget for helsepersonell. Noen ting, som eksponering for fobier, gjør vi ofte best på kontoret.
Hvor mange timer trenger jeg?
Noen trenger tre til fem timer, andre et halvt år. Etter første samtale gir jeg deg et ærlig anslag.
Har du taushetsplikt?
Ja. Det du forteller, blir mellom oss, med de unntakene loven setter, for eksempel ved akutt fare for liv og helse.
Hva om jeg trenger hjelp nå?
Jeg tilbyr ikke akutthjelp. Kontakt legevakten på 116 117, eller ring 113 ved fare for liv. Mental Helses hjelpetelefon 116 123 er åpen hele døgnet.